Рецепты доктора Копылова

Вестник Здоровый Образ Жизни( ЗОЖ) №3 2004
Наша газета уже не однажды рассказывала о Виталии Александровиче Копылове — враче, как говорится, от Бога, в чем убедились многие наши читатели, особенно родители детей, страдающих тяжелыми патологиями, и прежде всего детским церебральным параличом и различными последствиями так называемой родовой травмы.

Знают это имя и множество взрослых пациентов, которых вылечил доктор Копылов.
Именно ему принадлежат лавры создателя оригинального, не медикаментозного, экологически чистого метода ВБВ (метод внешнего болевого воздействия и напряжения), основанного на раскрытии собственного защитного потенциала и возможностей организма человека.

На протяжении без малого тридцати лет автор метода разработал и сформулировал теоретическую модель функционирования живого организма, дал новый подход в понимании биологического смысла боли и роли функциональной способности нервной системы в физиологических и патологических процессах, выявил закономерность живого организма восстанавливать и повышать функциональные возможности своих органов и систем под влиянием дозированных болевых воздействий и вызванных ими ответных напряжений.

В настоящее время В.А. Копылов сосредоточил свою лечебную и научную деятельность на помощи детям младшего возраста, прежде всего с перинатальной патологией нервной системы, добившись в этом направлении прекрасных результатов.

Интерес к работе доктора Копылова среди наших читателей очень велик.
Об этом свидетельствуют многочисленные письма и отзывы в редакцию газеты.
Сегодня по их просьбам с Виталием Александровичем беседует корреспондент ЗОЖ Григорий Малай.

— Виталий Александрович, как преломляются принципы вашей «концепции напряжений» в обычной повседневной человеческой жизни?

— Суть концепции в двух словах: жизнь — это напряжения, самые различные — духовные и физические, разносторонние и, в идеале, гармоничные.
Но в повседневной жизни у нас это чаще всего не получается, все мы живем достаточно «однобоко», то есть загружаем одни системы и органы своего организма и не даем нагрузки (напряжения) другим. Определяется это нашим воспитанием, пристрастиями, вкусами, целями…
Отсюда следует, что если у человека возникают проблемы со здоровьем, в частности, ослабление функции того или иного органа, то, как ни парадоксально сие звучит, это означает, что данный орган недополучает необходимых ему для полноценного функционирования напряжений.
А поскольку, увы, организм наш склонен к расслаблению, лени и получению благ задаром, очень полезно помнить, что всякая поблажка наказуема или должна быть компенсирована: расслабился, побаловал себя — напрягись, переел — поголодай, поленился — потрудись.
А не хочешь — жди неприятностей, они очень скоро последуют.
Второе, что хочется подчеркнуть: то, что зачастую представляется полезным — вредно и наоборот.
Калорийное питание и вообще чрезмерное внимание к питанию отнюдь не так хорошо; как считают многие.
Прятаться и кутаться от холода вовсе не так полезно.
Примеров можно привести много.

И третье: далеко не всё очевидное истинно, поскольку мы, как правило, видим не причины явлений, а их следствия.

Исходя из этого, могу сказать, что единственный способ сохранения и «наработки» здоровья — это гармонизация своей жизни путем «задаваемых» организму различных необходимых ему духовных и физических напряжений.

Постоянно стремиться к расслабленному «комфортному» состоянию крайне опасно. О какой гармонии здесь может идти речь?
Жизнь человека протекает по слову Господа: «В поте лица своего будешь добывать себе хлеб твой».
Хлеб в данном случае — это жизнь, всё необходимое для неё и самое ценное.
Естественно, одна из важнейших ценностей жизни — это здоровье, и его также приходится добывать и поддерживать «в поте лица своего».
Другого пути нет.
Надежда на то, что «я приму таблетку и буду здоров» — наивна и несостоятельна.
Для здоровья, «на здоровье» нужно постоянно работать, и немало.

— Виталий Александрович, а у вас самого (кроме метода ВБВ) есть какие-то секреты, рецепты для повседневного поддержания здоровья?

— Конечно. Но прежде всего хочу сказать, что все возникающие по жизни проблемы со здоровьем (а они неизбежны) я и моя семья, близкие «снимаем» процедурами ВБВ.

Что же касается поддержания здоровья, то свой рецепт я называю в шутку «4Б + КВ».
Расшифровка такая: бег-баня-банки-битум + керосин и водка.
Бег.
Очень хорош и полезен для тех, у кого нет особых проблем с сердцем.
Бежать надо стараться легко, красиво, темп — индивидуален, но если сердце ослабленное, то к бегу надо относиться очень и очень осторожно, дозированно, а иногда приходится и вовсе от него отказаться.
Если же у человека существуют проблемы, связанные с внутренними органами брюшной полости, малого таза, суставов, бег поможет с ними справиться.

Начинать иногда трудно: отвык, не умею…
Начните с трех-четырех минут, назавтра — пять.
Так, добавляя по минуте, доведите время бега до сорока минут и бегайте не меньше трех раз в неделю.
Если после бега нет большой одышки и пульс сильно «не частит», то есть мышцы сердца не слабеют — можете продолжать.
Ну а если после бега быстрого восстановления не происходит, надо обязательно снижать нагрузку или искать для себя другие доступные и разумные напряжения.

Бег помогает напрягать и укреплять внутренние органы, связанные с ногами. По ногам проходят энергетические каналы, связанные с печенью, с-кишечником, с желудком и поджелудочной железой, селезенкой и мочеполовой сферой.
Напрягая при беге ноги, позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат, мы оптимизируем работу названных органов.

Баня.
Принято считать, что в баню ходят, чтобы расслабиться, получить удовольствие, выпить потом пива, чаю или фруктового отвара.
Мой подход к бане — иной. Я иду в баню, чтобы работать (на здоровье).
Удовольствие — это результат того состояния здоровья, которое у меня будет после бани. Для меня самая лучшая температура в парилке — 120-140 градусов.
Более горячо — обжигает кожу, менее горячо — не позволяет достичь нужного эффекта.
Влажность также должна быть оптимальной. Слишком сухо — вредно для кожи, да и тяжело.
Слишком влажно — вначале обжигает, но влага, быстро испаряясь, охлаждает парную.

Заготавливаю веники: один веник у меня новый и два уже бывших в употреблении, они пожестче, на них меньше листьев.
В один таз кладу новый, в другой — два «БэУшных», в оба таза заливаю горячую воду.
Пока веники «завариваются», иду в парную и сижу там до тех пор, пока тело не начнет потеть.
Я никогда не надеваю шапку и рукавицы.
Мнение, что в парилке нужно покрывать голову, с моей точки зрения, неверно: тело напрягается под воздействием пара, потеет, а голове разве не ладо напрягаться?
Я и домой из бани иду без шапки, и летом, и зимой (кроме очень сильных холодов — за минус 20°).

— Ну, вы, наверное, человек уникально закаленный. А как другим на это решиться?

— Я, разумеется, делюсь лишь своим собственным опытом, никому его не навязываю.
Но уверен, что к этому может прийти каждый относительно здоровый человек, если, конечно, захочет.
С наступлением осени совсем не обязательно надевать шапку.
На улице постепенно холодает, но если продолжать выходить без шапки, то голова день за днем привыкает к холоду.
Ну, это опять некоторое отступление.
А я продолжу о бане.
Итак, после первого захода в парную я обмываюсь под душем и снова иду в парилку без веника.
На эти два захода уходит минут 10.
В третий раз я захожу, взяв с собой два жестких «БэУшных» веника, и теперь уже не сижу, а энергично отхлестываю себя ими по тем зонам, которые у меня в данный момент ослаблены. (Если вы не знаете хорошо своего состояния, то лучше начать с области сердца: хлестать вениками под левую лопатку, по плечам, шее с обеих сторон, а уж затем переходить к тем местам, где у вас проблемы — рукам, ногам, животу…)
«Прорабатываю» себя веником не полностью, а выборочно, именно в тех местах, где у меня в настоящий момент какие-либо «неполадки».
Бью очень энергично и сильно, так как такая «обработка» — это тоже внешнее болевое воздействие. Смысл и принцип — те же.

Выйдя из парной, я погружаюсь с головой в контрастный бассейн и досчитываю под водой до шестидесяти, потом выныриваю, но дышать начинаю не сразу, а, только досчитав до восьмидесяти, и лишь затем делаю первый короткий выдох.
Чуть задерживаю дыхание — затем вдыхаю. И так несколько раз, «маленькими порциями». (Это — прекрасная тренировка дыхания, в чем я неоднократно в течение жизни убеждался.)
Выровнял дыхание — и опять в парилку.
Отхлестав себя еще раз, возвращаюсь в контрастный бассейн и сижу под водой, считая уже до восьмидесяти.

Таких заходов у меня (парилка — бассейн) порядка десяти, а счет под водой доходит до двухсот.
Затем моюсь.
На всё это уходит около двух часов.
После этого я еще два-три раза захожу в парилку с вениками, но уже без бассейна, а выходя из парной, опрокидываю на себя пять-шесть тазиков с холодной водой.
У меня их два: пока опрокидываю на себя первый, второй наполняется.

В ходе всей этой работы (а это действительно работа, к бане я отношусь очень серьезно) совершенно не пью.
Во-первых, если пьешь, когда паришься, жажда будет усиливаться, а во-вторых, пить, когда паришься, очень вредно для сердца, в этом я неоднократно убеждался на многих примерах.
Пить в бане хорошо для почек, а вот сердцу, тем более ослабленному, можно причинить большие неприятности.

— Пить не следует во время работы в парилке, а по окончании?

— Мое мнение: час-полтора после бани надо потерпеть.
Сужу по собственному самочувствию.
Желательно это время выдержать.
Если начнешь пить сразу, чувствуешь себя хуже, чем если терпишь.
Кроме того, начинает стремительно нарастать жажда, а удовлетворять ее, как я уже говорил, для сердца вредно.

— С питьем понятно, а с едой?

— Я в баню иду натощак.
Поэтому всегда стараюсь идти рано утром.
Но даже если удается посетить только днём, всё равно с утра, как правило, ничего не ем. (Если существуют проблемы с желудком или кишечником — можно немного поесть, но если этих проблем нет — лучше воздержаться от еды).

ЗОЖ: Друзья, разговор с Виталием Александровичем Копыловым получился очень объемный. Мы обязательно продолжим его в следующем номере. Нажми на ссылку.